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segunda-feira, 17 de abril de 2017

©RefletindosobreAlimentação SUCO DETOX+ SALADA DE LEGUMES

MELANCIA COM GENGIBRE:

3 fatias de melancia sem caroço
1 colher (chá) de linhaça
1 colher (chá) de gengibre ralado
MODO DE PREPARO
Bata tudo no liquidificador
O ideal é que o suco seja consumido sem coar
Evite usar açúcar e adoçantes
Consuma de imediato para não haver a perda de nutrientes

SALADA DE LEGUMES

INGREDIENTES
1 pimentão
1 cebola picada em cubos
1 colher de sopa de salsinha picada
1 xícara de chá de soja em grãos
2 tomates picados sem sementes
5 folhas de acelga
Azeite e sal a gosto
MODO DE PREPARO
Dê um choque térmico nos grãos de soja e cozinhe até estarem macios
Deixe esfriar
Misture os legumes e tempere com sal e azeite a gosto

©RefletindosobreAlimentação